SAÚDE

NUTRIÇÃO

 Anteriormente eu falei da fruta mais querida atualmente no Brasil. o açaí, esta frutas a muito tempo que é consumida pelos habitantes da região norte, notadamente pelos paraenses, eles são tão viciados em açaí que não conseguem comer sem ter uma tigela de açaí

 O açaí passou a conhecido no resto do Brasil há pouco tempo e já é uma preferência nacional, o açaí é preparado de muitas maneiras, e todas são bem apreciadas, por isso eu trouxe umas receitas preparadas por gourmet, mais vocês podem preparar da maneira que lhes convier fia aí então só sugestões de preparo:

VITAMINA DE AÇAÍ COM BANANA E GRANOLA

 Ingredientes:

04 colheres (sopa) de açaí
01 copo pequeno de suco de uva
01 banana descascada
01 colher (sopa) de linhaça

Preparo:

Leve todo os ingredientes ao liquidificador, bata bem até obter uma consistência pastosa e sirva em seguida.

VITAMINA DE AÇAÍ CO AVEIA E BANANA

Ingredientes:

01 polpa de açaí congelada
1/2 xícara de água gelada
01 banana nanica picada
04 colheres (sopa) de aveia fina

Preparo:

Bata no liquidificador até ficar cremoso, sirva em seguida

VITAMINA DE  AÇAÍ COM MORANGO E CHIA

Preparo:

01 polpa de açaí congelado
50 ml de água de coco
05 morangos
01 colher (sopa) de chia

Preparo:

 Coloque os morangos no congelador por 30 minutos, deixe que a polpa de açaí descongele um pouco, junto com o açaí coloque os morangos, a água de coco e a chia no liquidificador e bata até formar uma consistência cremosa e sirva em seguida

VITAMINA DE AÇAÍ COM MELANCIA

Ingredientes;

01 xícara (chá) de mel
02 xícara (chá) de polpa de açaí
01 pote de iogurte desnatado
01 fatia grossa de melancia descascada

Preparo:

Coloque todos ingredientes no liquidificador e bata bem até criar uma consistência homogenia e cremosa.